アイテム シンギングボウルの全貌：歴史から種類まで徹底解説
シンギングボウルの魅力と多様性を探る旅。
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アイテム ティンシャの魅力を徹底解説！歴史から種類まで楽しく学ぼう♪
ティンシャの魅力を探る旅へ出かけよう！✨
アイテム ヨガブロックの魅力を大解剖！使い方と効果を楽しもう！
ヨガは心と体の調和を図る素晴らしい方法ですが、時にはポーズが難しく感じることもあります。そんなときに役立つのが「ヨガブロック」です！ヨガブロックは、初心者から上級者まで多くの人に愛されているアイテムであり、その魅力はたくさんあります。今回は...
初心者ガイド 初心者のためのヨガの始め方：アイテム編
ヨガをするために、いくつか必要なアイテムがあります。必ず必要になるものや、あったら便利なものなどもあるので、ヨガレベルや柔軟性、目的などに合わせて購入を検討すると良いものどがあります。とはいえ、ヨガスタジオなどで基本的な必要ヨガアイテムは揃...
アイテム ヨガマット選びとお手入れで心も体もハッピーに！
ヨガは心と体をつなげる素晴らしい方法です。その中でも、ヨガマットは私たちのヨガライフに欠かせないアイテムです。正しいマットを選び、適切にお手入れをすることで、心も体もハッピーになれるのです。今回は、「ヨガマット選びとお手入れで心も体もハッピ...
アイテム フォームローラーの種類と使い方
フォームローラーとはセルフで筋膜リリースやマッサージが行える器具のことです。元々は主に理学療法士の治療やアスリートの身体メンテナンスなどに使われていましたが、最近は器具の種類もバリエーションが増えて一般的に身近な道具になっています。フォーム...
アイテム ヨガストラップの効果と使い方
「身体が硬いからヨガは苦手」「身体が硬いからストレッチしたくない」「柔らかくなったらヨガしたい」などと言って、ヨガやストレッチへの苦手意識を持ったり、嫌厭したりしている人をよく見かけます。今まで何も運動をしてこなければ、初めて行うヨガや運動...
ヨガでトレーニング バランスボール（ヨガボール）のトレーニング
バランスボールは体幹とインナートレーニングに最適！バランスボールは体幹（コア）が鍛えられ、バランス感覚を養うために非常に有効な道具です。バランスボールの選び方は「バランスボール（ヨガボール）について」に記載しています。体幹（コア）ってどこの...
アイテム おすすめのヨガタオルの特徴
「ヨガタオル」は、ヨガマットの上に敷いて使うアイテムで「ヨガラグ」とも呼ばれます。以下では、おすすめのヨガタオルの特徴などについてご紹介します。ヨガタオルは滑り止めになるヨガを行っている時に内容によっては汗をたくさんかきます。そのような時に...
ウェア・服装 ヨガライフを楽しくする！選ぶべきバッグの秘訣
ヨガは心と体を整える素晴らしい方法ですが、ヨガライフをより楽しむためには、ちょっとした工夫が必要です。その一つが「バッグ選び」。おしゃれで機能的なバッグを持っているだけで、気分がぐっと上がるものです。今回は、ヨガライフを楽しくするバッグ選び...
アイテム ヨガのマーラーとは？使い方と意味の解説
マーラーの起源と歴史そもそもマーラーとは何？「マーラー」は、瞑想やヨガの際に使われる数珠のような道具のことです。サンスクリット語で、マーラーとは「輪」「環」という意味です。伝統的なヨガの練習では、瞑想をする際にマントラ（真言）を108回繰り...