『ヨガバイブル YOGA YOGA』は、ヨガ講師として13年、ヨガスタジオ経営を8年経験したRENYOGINIが運営する、ヨガ情報サイトです。これからヨガを始める初心者から経験者、シニアの方まで、それぞれのペースでヨガを楽しめるよう、ポーズの実践方法やアレンジ、ヨガに関するさまざまな情報を発信しています。
レベル別のヨガポーズページでは、基本のやり方や身体の使い方、初心者がつまずきやすいポイント、簡単なヨガフロー、身体が硬い方でも取り組みやすいアレンジ方法などを紹介しています。また、私自身の体験からの気づきやコツ、生徒さんから集めた感想なども掲載していきます。健康に関する情報については信頼性の高い記事を参照し、参照元・出典の表示も併せて行うことで安心してご活用いただけることをお約束します。
さらに、目的別ヨガの取り入れ方や、ヨガアイテム、トレンドに合わせたヨガウェア、ヨガの歴史や流派の種類とその違いについての情報もご提供します。
身体が硬くても、年齢を重ねてからでも大丈夫。自分に合ったヨガを、ここから見つけてみてください。
RENYOGINIについて
RENYOGINIは、ヨガ講師13年〜ヨガスタジオ経営8年を経て、現在は「ヨガバイブル YOGA YOGA」などヨガの情報発信を中心に行っています。
スタジオでは、ヨガを始めたい方や、もっと深く学びたい方を指導してきました。一方で、スタジオに通う以前の段階で、「身体が硬いから無理」「年齢的にできない」「ヨガは宗教っぽい」と感じ、ヨガに興味があっても一歩を踏み出せない方が多いことにも気づきました。そこで、ヨガを始める前の「難しそう」「自分にはできない」というハードルを少しでも低くしたいと考えるようになりました。
ヨガは決して特別な運動などではありません。難しいポーズを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、実は人が無意識に行っている「呼吸」に、少しだけ意識を向けることがヨガのスタートです。また、起床時やリフレッシュのために本能的に行っている「伸び」の動作、両手を天井方向へ伸ばして体を上下に引っ張り合うあの動作も、ヨガに通じているのです。つまり、ヨガの範囲はとても広く、それぞれの目的やできる範囲のことを取り入れていけるのです。
「ヨガバイブル YOGA YOGA」は、ヨガへの敷居を少しでも低くし、「身体が硬くても」「年齢を重ねてからでも」自分に合った方法でヨガを楽しめることを伝えるために立ち上げました。特にこれからヨガを始める方やシニアの方が、「これなら私にもできそう」と思えるような情報を、これまでの指導経験や自身の実践経験を交えながら発信していきます。